Építsd meg a saját legjobb verziódat.
Személyre szabott edzésterv, étrend és heti feladatok egyetlen rendszerben. Nem kell tervezned — csak megjelenni és végrehajtani. Minden hónapban újramérünk, hogy lásd a fejlődést.
✓ 7 napig 0 Ft✓ Nincs szerződés✓ 1 kattintásos lemondás✓ E-számla minden terhelésről
Már 9990 Ft/hó-tól · az éves díjjal 2 hónapot spórolsz
Erő
Mérhető edzés, ami nem a tükörnek szól, hanem neked.
Fegyelem
Heti feladat, heti elszámolás. Nem hiszti — megjelenés.
Közösség
Egy csapat, ami tudja a neved, és számít rád.
Fejlődés
Minden héten van egy szám, ami változik.
Ingyenes tanulmány
Min vérzik el a legtöbb férfi 35 felett?
5 ok, amiért a kemény edzés sem hoz eredményt — és mit tegyél helyette. Add meg a neved és az email címed, és azonnal letöltheted.
Mi van a tagságban
Nem egy app. Egy rendszer és egy csapat.
A puszta tartalom nem tart bent egy férfit. Itt minden hét új kihívást tartogat, folyamatosan feszegetve a határokat, hogy a legjobbat tudd kihozni magadból. Mindezt csapatban, edzői támogatással.
Edzéstervek
Kezdő, középhaladó, haladó verzió.
Receptek
Makróval, célhoz rendelve.
Heti feladatok
Egy konkrét dolog hetente.
Fejlődéskövetés
A betartási arányod látszik.
A csapat
Valódi férfiak, valódi munka
Akik már bent vannak
Nem nyálas. Csak igaz.
„Nem motivációt kerestem, hanem rendszert. Itt heti egy dolgom van, és azt megcsinálom. Fél év alatt 9 kiló ment le.”
Gábor, 38
két gyerek, napi 50+ óra meló
„Évek óta nem mozogtam. Az otthon is megcsinálható tervek és a csapat tartottak bent. Nem éreztem magam rajongónak — csak csináltam.”
Tamás, 44
újrakezdő
„A tracker a kulcs. Látom a számokat, és nem tudom becsapni magam. Reggel 6-kor már nem kérdés, hogy megyek-e.”
Bence, 31
irodai munka
Hogyan működik
Négy lépés, semmi duma
Kitöltöd a profilod
Cél, edzésmúlt, idő, sérülés, étkezés. Ebből indul minden.
Megkapod a terved
Edzésterv, receptek és heti feladatok a célodhoz szabva.
Követed magad
Edzés, étrend, testsúly, hangulat. A betartási arányod látszik.
Marad a lendület
Heti levél, heti feladat, közösségi programok. Nem egyedül.
Nem vagy egyedül
Fogadó óra
Írj nekünk, és kérdezz bármit! Akár töltsd fel a videót az edzésről egy gyakorlatról, és segítünk kielemezni, hol csinálod jól. Minden héten kedden és csütörtökön 14 és 16 óra között élőben válaszolunk.
Írj nekünkKedd
14:00–16:00
Csütörtök
14:00–16:00
Élő válaszidő a fogadó órában · egyébként 1–2 munkanap
Gyakori kérdések
Amit a legtöbben kérdeznek
Már járok edzőterembe — minek ez?
A terem megedz. Ez megmondja, mit egyél, és méri, hogy halad-e — a kettő együtt hozza az eredményt. A legtöbb férfinál nem az edzéssel van a baj, hanem azzal, ami a terem után történik a konyhában.
Nincs időm.
Heti egy konkrét feladat, makróra kész receptek, otthon is megcsinálható tervek. Nem plusz műszak — beépül a napodba. Aki napi 50+ órát melózik és két gyereke van, az is bírja.
Otthonról is megy?
Igen. Minden edzéstervhez van otthon, eszköz nélkül vagy minimál felszereléssel végezhető verzió. Terem nem feltétel.
45 (vagy több) vagyok, nem késő?
Nem. A tagjaink többsége 35 és 50 között van. A terv a múltadhoz, a sérüléseidhez és a jelenlegi formádhoz igazodik — nem egy 20 éveshez.
Mennyi idő, mire eredményt látok?
A számokon (testsúly, betartási arány) pár hét alatt látszik a mozgás. A tükörben jellemzően 6–12 hét következetes munka után. Nem varázslat — rendszer.
Hogyan működik a 7 napos próba?
Megadod a bankkártyád, de a próbaidő 7 napjában NEM vonunk le semmit. Teljes hozzáférést kapsz. A 7. nap után indul a havi vagy éves díj — kivéve, ha addig lemondod.
Miért kell kártya, ha ingyenes?
Hogy a próba végén zökkenőmentesen folytatódjon a tagság, ha maradni szeretnél. A próba alatt egy fillért sem terhelünk, és bármikor lemondhatod.
Bármikor lemondhatom?
Igen. A vezérlőpulton egy kattintás. Ha a próba alatt mondod le, soha nem terhelünk. Később lemondva a kifizetett időszak végéig még jár a hozzáférés.
Mi a különbség havi és éves között?
Az éves díj a havi tízszerese — vagyis két hónapot ingyen kapsz.
Kapok számlát?
Igen, automatikus e-számla minden terhelés után (Számlázz.hu).
Reggel hatkor itt nem hisztizünk. Csak megjelenünk.
7 nap ingyen, kártyaterhelés nélkül. Aztán 12 hét, ami alatt eldől, miből vagy. Senki nem fogja megveregetni a hátad, de a kávé meleg lesz, és valaki tudja a neved.